Kast


Kör din egen stil rakt av eller lär dig kasta bättre.

Två tips som minskar skaderisken dramatiskt:

  • Värm upp innan du börjar kasta!
  • Lär dig tekniken först och du kommer bli överraskad hur liten längdskillnad det är
    på ett tekniskt bra kast och ett tekniskt bra kast med kraft.

Här följer länkar till några nyttiga videoklipp – dess längd framgår av länknamnet [minuter:sekunder].

BACKHANDKAST (Kast där du sträcker kastarmen bakåt på motstående sida av kroppen.)

FOREHANDKAST (Kast där du sträcker kastarmen bakåt på samma sida av kroppen.)

  • UTKAST OCH KAST MELLAN UTKAST OCH PUTT 8:23

Slutligen två tips när du är ute på banan:

  • Kolla hur andra kastar.
  • Är du inte nöjd med resultaten från dina kast – kom ner på Måndagsdiscen så förklarar vi.